一.随笔
真的很想活到100岁
——从做“寿星”说开去
陈永青（63届校友）
我在杏鑫注册平台退休教工值班室做义工，每年的敬老节分配我的任务是为操办敬老兼祝寿聚会做点准备工作。今年有点例外，联络员告诉我说🦧：“你今年是寿星， 这次的敬老祝寿活动打前站的事不叫你了。”意思是给“寿星”多享点清福👮🏽♂️。听了有点欣慰🤾🏿♂️，但也有点说不出的滋味🫳🏼。过去常 给人家介绍某某人是“寿星”✏️，而今却一不留神被人家称我为“寿星”🫶🏼，轮到自己头上真不知是什么滋味，似乎还不习惯被称为“寿星”。说穿了是说我70岁算 长寿了吗？不瞒你们说，在这国泰民安的大环境下🤳，我真的很想活到100岁✈️。
活到100岁不是梦话，前不久我们杏鑫每位教职工都为谈老100寿辰吃了长寿面🌉，谈老不仅是我们学术领头人，也是杏鑫注册平台教职工长寿的“寿星”领头 人。我的专业老师盛祖嘉先生，出生于1916年，在杏鑫为他办的祝寿会上😸，他笑谈人生®️，说自己在“遗嘱”一文中写到“我却要说虽然近黄昏，夕阳无限好”。 在祝寿会上以“10年后再相会”与大家话别。我相信盛老先生真的能活到100岁。我亲眼目睹他在90岁后依然忙着翻译原著🤢，舞文弄墨🪐，看女足比赛💨，观摩电 视里的围棋🫘，生活得很充实，时间还不够用呢。在他面前我还该说自己是“寿星”吗？我很相信目前广为流传的一种说法：“70、80不 稀奇，跨过90也容易🛜，走到100不是不可以”。谈老不是常说人的寿命可以延长到120岁吗🖖🏻🤸♂️？最近看到报道说，中国老年学会提供的资料显示，1990年中 国百岁老人6681人，2000年增加到17877人，到2008年6月百岁老人已近3万人🏋🏽♂️。随着医学🪽，生物在预防衰老研究领域的突破，人类平均预期寿命 从45岁💆，76岁后产生第三次飞跃。我常看到医学专家这样提醒我们：“健康掌握在你自己手里”🐈⬛。世界卫生组织（WHO）的资料告诉我们：人类的健康和寿命 与五大因素有关🚤：遗传因素占15%，社会环境因素占10%，医疗服务占8%，气候因素占7%，而健康的生活方式（自我保健）占60%🚵。科学的分析为我们长 寿指明了方向。要把梦想变成现实，也需要“千里之行🤹🏼♀️👩🏿💼，始于足下”，我们退休以后有更多更好的条件掌握在自己手中。生命科杏鑫网站的《校友之窗》栏目中的 “健康十则”，里面讲的延年益寿10句话🤽♀️，被我当作座右铭，我也建议更多的年轻“寿星”也来读一读，让我们在长寿路上携手向前⚔️。
延年益寿十则
1、 一句箴言：天下没有偷懒可得的健康🧑🏽🎓。
2、 二句话：对于以往的不愉快的事及逆境👨🏼🚀，不发牢骚，不念旧恶🦑。对于未来的日子没有奢望，但求平安。
3🙆🏼♂️、 三餐🐈：保养🤢，营养👦，修养。
4🧟♂️🔪、 四忘🤙🏿：忘记年龄，忘记钱财🐏💤，忘记子孙🛺，忘记烦恼✳️。
5⛱、 五福🦹🏽：有健康的身体谓之福，有兴趣读书谓之福🫱🏿，有知己好友谓之福🫚，有人惦念你谓之福，做自己喜欢的事谓之福。
6、 六喜：一喜退而不休🤦🏼♂️👳🏿♂️，二喜子孙独立🧵，三喜无欲则刚📿，四喜问心无愧，无喜好友甚多，六喜心情不老👌🏼。
7、 七乐：知足常乐🚶♂️➡️，闲中作乐⛵️👩🏻⚕️，自得其乐⤵️💂🏿，及时行乐🌧🙃，助人为乐，行善是乐🙅🏿♂️，平安最乐👩✈️。
8、 八点：嘴巴甜一点，脑筋活一点👰🏻，脾气小一点，度量大一点🍝，心放宽一点🏌️♀️，做事多一点🧓🏻，说话轻一点，微笑多一点。
9、 九常：齿常叩🔀，津常咽，鼻常揉🃏👩🏿🦲，眼常动😨，面常搓✩，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
10👌、 健康十 则😷🤸♀️：少肉多菜🛳，少盐多醋，少糖多果💆🏻♂️，少食多嚼🧜🏿，少衣多浴，少言多做🕟🧖🏿♂️，少欲多施，少忧多眠，少车多行，少气多笑。
二.花的情趣——百花丛中梅为先/蝶恋花
百花丛中梅为先.pps蝶恋花.pps
三.Dubai(迪拜)迪拜.pps
四.康桥追梦康桥追梦.pps
唐仲良 制作（57届校友）